Regole di comportamento in montagna

“In montagna sono sempre necessarie scarpe robuste e indumenti a prova di intemperie. Prestate attenzione alle condizioni metereologiche e alle raccomandazioni degli abitanti del luogo e non sopravvalutate la vostra resistenza fisica.”

Consigli per il giusto comportamento in montagna:

• Consultare le previsioni metereologiche
• Al momento della programmazione dell’escursione, considerare sempre la propria resistenza fisica
• Dotarsi dell’equipaggiamento idoneo all’escursione in montagna (scarpe da trekking, protezione per pioggia e sole,
• indumenti di ricambio etc.)
• Portare con sé sufficiente quantità di cibo e soprattutto acqua per non compromettere la resistenza fisica
• Seguire la segnaletica e non abbandonare mai i sentieri segnati; scorciatoie e deviazioni danneggiano la coltre
• erbosa e favoriscono l’erosione
• Non fermarsi in luoghi a rischio di caduta massi (per es. canaloni)
• Non far rotolare sassi
• In caso di temporale evitare di ripararsi sotto alberi isolati o rocce
• Non abbandonare i rifiuti (neppure bucce di frutta o fazzoletti di carta)
• Non gettare fiammiferi accessi o mozziconi di sigaretta e non accendere fuochi
• Non raccogliere o danneggiare fiori e piante
• Evitare inutili schiamazzi che potrebbero spaventare gli animali o infastidire altri escursionisti

Segnale di emergenza alpino:

• Chiamata di soccorso: lanciare un segnale (grida, fischi, specchio, fazzoletto, segnale luminoso) 6 volte al minuto (una volta ogni 10 secondi).
• Dopo un minuto di pausa ripetere il segnale finché non si sarà ottenuta risposta.
• Risposta: un segnale 3 volte al minuto (una volta ogni 20 secondi) a intervalli regolari, poi un minuto di pausa.

Numero d’emergenza europeo: tel. 112

Indicazioni generali sui pericoli e sul comportamento da tenere in montagna

Alcune regole di comportamento da seguire per godersi appieno il piacere delle escursioni in montagna, evitando situazioni pericolose per la propria incolumità.

1. Prepararsi e allenarsi prima dell’escursione in montagna, come per qualsiasi altra attività sportiva, soprattutto se si è fuori forma o non abituati all’attività fisica.
2. Scegliere e valutare bene il percorso che si intende seguire, attenendosi alle carte topografice e alla segnaletica dei sentieri.
3. Preparare con cura l’equipaggiamento necessario: abbigliamento a strati, scarpe/scarponcini comodi e non scivolosi, zaino non troppo pesante e contenente il necessario (si veda sotto).
4. Cercare di mantenere un’andatura lenta e costante, facendo una pausa di dieci minuti ogni due ore di percorso, o ogni volta che ci si sente eccessivamente affaticati. Di questi momenti di pausa si può approfittare per mangiare qualcosa (pane, biscotti, cioccolato) e per bere.
5. Non sottovalutare mai i pericoli dovuti alle condizioni meteorologiche, valutandole con cura prima della partenza.
6. In caso di temporale cercare un luogo riparato, abbandonando al più presto le creste e i punti esposti. Non indossare materiali che funzionino da conduttori elettrici (collane, bracciali, ecc.).

Nello zaino

Equipaggiamento tipo per un’escursione diurna

• abbigliamento maglione, giacca a vento, impermeabile, guanti, biancheria e maglietta di ricambio, berretto
• protezione solare occhiali da sole, crema da sole (se il clima lo richiede), stick per le labbra
• articoli vari guida/cartina, borraccia,